1. <dd id="gthoq"><samp id="gthoq"></samp></dd>
      1. 余姚棋牌

        您所在的位置:首頁 > 月嫂

        秋季月子護理,月嫂應注意哪些重點?

         秋季風漸涼,早晚氣溫變化明顯,那么對于剛生完寶寶的媽媽們需要有哪些護理要點呢?

        注意防風

        秋季氣候變化多端,忽冷忽熱。在秋季,稍微開窗透風也是可以的,但要注意不能風直接吹頭,特別要避免門窗打開的過堂風,可以將一個方向的門窗打開,將對面門窗關閉,如果風很大,則有在產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。

         

        001.webp.jpg


        注意保暖

        一般,秋天有兩個特點:風和燥。有的產婦生怕自己受風著涼,平日里門窗緊閉,室內空氣污濁,衣服捂得嚴嚴的,內衣總是濕漉漉的。生活在這種環境里,自然是弱不禁風的,很容易得病。由于秋天溫差較大,應該注意及時更換衣服,中午較熱的時候可以適當少穿,但仍應穿長褲較薄的衣衫,穿布襪和平跟布鞋。
        產褥期本來褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒,秋天天氣雖然已經變涼,但醫院時仍偶爾會見到中暑的產婦,原因就是過于保暖導致的。晚上溫度比較低,不要開窗睡覺,并且注意加蓋適當厚的被子,以保暖不過熱為度,晚上起來喂哺嬰兒的時候,不要因為過急而不穿衣服,以防受涼。

         


        科學進補

        秋季“坐月子”的第二大好處便是收獲的季節,新鮮上市品種豐富的各類瓜果蔬菜了。
        秋季盛產的綠葉蔬菜中,最著名的要屬菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅,甘藍則是很好的鈣源。月子期,每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉,那就最好不過了。甘藍、洋蔥、番茄、紅黃彩椒和黃瓜,加上一點鹽和橄欖油拌勻,不但能促進食欲,更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素,有助于產婦溫和補身,身體盡快康復。
        正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋白質高20%,礦物質含量也多。以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是橘子的10倍。
        秋天收獲的堅果種類也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產后婦女的健康和保證乳汁質量所必需的,專家建議,每天適量吃些堅果,可以用它們中所含的不飽和脂肪,來代替油脂和肉類中的飽和脂肪。但由于堅果的熱量和脂肪含量較高,每天的攝入量不要超過28克。
        秋季也是大豆的豐收季節。可以讓家人采購些新收獲的大豆,每天做成豆漿飲用。與其他季節的大豆相比,秋天的新大豆所含蛋白質和微量元素含量都要豐富許多。
        用秋天新的山藥煲山藥木耳排骨湯。有助于增進產婦食欲,不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用。還能改善產婦血虛癥狀,促進體內毒素快速排出。

         

        001.webp.jpg


        注意衛生

        1、很多老人認為,坐月子不能刷牙,其實刷牙是可以的,不然一個月不刷牙,不但有口臭,牙齒也會壞掉,產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。
        2、坐月子可以洗頭嗎?很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來說,產后一周可以洗頭、洗澡,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
        3、坐月子時要排產后惡露。最好每天使用溫開水清洗外陰部,勤換護墊并保持會陰部清潔和干燥。不然下體感染引起婦科病,就自己受罪了。


        大家有什么小妙招嗎?歡迎分享

        高端家政培訓,認準山東大嫂!
        一次學習,終身免費復訓!

        育嬰師、月嫂專業隨到隨學
        10月16日 育嬰師特訓營開課
        10月16日 營養配餐開課
        10月20日 催乳師開課
        10月26日 小兒推拿開課

        山東大嫂職業培訓學校版權所有 2008-2019 魯ICP備10206262號
        濟南總校:濟南市槐蔭區經七路832號,聯系電話:0531-81306300
        臨沂分校:地址1:沂蒙路店:沂蒙路與涑河南街交匯東南角 電話:0539-7575585 地址2(Add):沂州路店:沂州路人民醫院南院北50米路東 電話:0539-8958629
        濰坊分校:濰坊市奎文區濰州路健康街南100米路東,領袖華城西門北50米,咨詢熱線:0536-8258992
        聊城市柳園路與振興路交界口東南角 咨詢熱線:0635-2180800
        菏澤分校:菏澤市牡丹區中華路與青年路交叉路口往西200米路南 咨詢熱線:0530-5966237
        山東大嫂家政服務中心:www.shandongdasao.cn
        郵箱:sddsscb@163.com
        本網關鍵字:月嫂服務 育嬰師培訓 育嬰師考試認證 育嬰師報考條件 育嬰師就業前景 育嬰師培訓教材 高級育嬰師培訓 濟南育嬰師培訓 山東育嬰師培訓 濟南月嫂培訓 催乳師培訓
        余姚棋牌